Kreatyna

Kreatyna to jeden z organicznych związków chemicznych, który tworzy się w trakcie przemiany materii i występuje głównie w mięśniach. Kreatyna to stały składnik tkanki mięśniowej i odgrywa ona zasadniczą rolę w chemicznych przemianach, które powodują skurcze mięśniowe. Kreatyna w organizmie człowieka powstaje wraz z glicyną. Kreatyna to dla laika przede wszystkim suplement, który używany jest przez kulturystów i ma na celu zwiększenie masy mięśniowej oraz siły. Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych sterydów lub mówiąc ładniej zaliczana jest jako najpopularniejszy rodzaj odżywki stosowany przez osoby ćwiczące, chodzące na siłownię i zajmujące się kształtowaniem swoich mięśni. Odzywki podobne do tej którą jest kreatyna nie są tak bardzo szkodliwe dla naszego organizmu jak inne, a stosowane według zaleceń prawie wcale nie zaszkodzą stosującej dany suplement osobie. Oczywiście kreatyna wspomoże nasz trening i spowoduje, że efekty będą widoczne i odczuwalne o wiele szybciej niż w przypadku trenowania bez stosowania żadnej odżywki.